Printemps / été 2014

 

Reprise des entrainements en marche/footing ce samedi 17 mai pour les grands du club. Direction l'ours de la Dhuy!
Une nouvelle saison qui commence!

 

Après les grands en vélo ce samedi 31 mai matin (Aigueblanche --> Conflans), ce sont les benjamins & minimes qui ont repris le VTT cet après-midi à Bozel.

Week-end vélo 21/22 juin 2014

 

Bien roulé, bien bronzé, bien baigné!

C'est comme cela que pourrait être résumé ce week-end de vélo de route effectué par les cadets & jeunes du club.

1ère étape : Séez ou Ste Foy --> Sollières ou Modane par le Col de l'Iseran soit entre 65 et 100km pour finir à la piscine de Modane. Le bronzage (voir plus!) de certains a montré qu'en Maurienne on pouvait également profiter du soleil!

2ème étape : Aussois --> Aiton ou Albertville soit entre 80 et 100km pour finir cette fois au lac de Grignon.

 

Les vidéos embarquées de Niels sont ici.

Rassemblement cadets

 

Emma, Coline, Mélanie, Lucie, Téo, Enzo et Titouan viennent de participer au regroupement des cadets savoyards qui s'est tenu à Peisey pendant 3 jours. Au programme, ski-roues, marche/footing, renforcement musculaire, sport-co et tir. Du beau travail réalisé, avec sérieux et dans une bonne ambiance. Près de 50 cadets étaient présent, ce qui a permi à nos jeunes skieurs de faire connaissance et de se jauger par rapport à la futur concurrence.

Prochain rassemblement fin novembre sur les skis si la neige est là!

 

Raid en montagne des benjamins / minimes

 

Ce sont cette fois ci les plus jeunes du club qui se sont lancées à l'assaut des chemins ensoleillés du massif de la Vanoise.

Ce raid en montagne de 3 jours avait plusieurs objectifs :

-découvrir et évoluer dans l'espace montagnard.

-partager une expérience de groupe et vivre 3 jours en autonomie (pas de téléphone portable!).

-effectuer des heures d'entrainement à faible intensité pour préparer la saison d'hiver. 

 

Ils étaient donc 10, filles et garçons a effectué la majeure partie du tour de la Grande Casse, plus haut sommet du massif de la Vanoise avec ses 3855m.

 

 

Etape 1 : les Fontanettes (Pralognan) – Col de la Vanoise – Refuge de la Leisse.

4h30 de marche, 1200m D+

 

 

Etape 2 : Refuge de la Leisse – Col de la Leisse – Tignes – Col de la Tourne – Refuge du Palet.

4h30 de marche, 1000m D+

 

 

Etape 3 : Refuge du Palet – Col du Plan Séry – Refuge de Plaisance – Laisonnay (Champagny-le-haut).

2h45, 350m D+

 

 

Au programme (facultatif ou pas!) : baignade à 10°, concours dans l'eau glacée, petit bac, séances d'étirements, lecture de carte, observation de la faune sauvage…

 

 

Les photos de ces grands moments ici!

 

Un grand merci à Sophie pour l'encadrement et aux gardien(ne)s des refuges visités!

 

Raid en montagne des "grands"

 

Initialement prévu entre Pralognan et Briançon, puis autour des glaciers de la Vanoise, c'est finalement une version "modifiée" du traditionnel raid en montagne que les cadets & jeunes du club viennent d'achever, et ce malgré la météo capricieuse de ce début d'été. Oui, j'ai bien dit d'été, comme la neige sur les photos le prouve!

 

 

Etape 1 : Pont de la Pêche (Pralognan) --> Col de Chavière --> Col du Barbier à Aussois.

6h45 de marche, 1800m D+.

#neige #piedsmouillés #lamauriennec'estbeaumêmesanslesoleil

 

 

Etape 2 : météo très humide au réveil donc visite des "highlights" du canton de Modane. Aussois --> source de la Fournette --> télégraphe Chappe à Sardières --> Bramans --> Pont du Diable --> Redoute Marie-Thérése --> La Norma --> Piscine de Modane.

6h15 de Marche, 1200m D+.

Concours photos, qui sont les vainqueurs?

 

 

Etape 3 : Pont du Chatelard (Termignon) --> Plan du Lac --> Entre Deux Eaux --> Col de la Vanoise --> les Fontanettes (Pralognan).

5h45 de marche, 1600m D+.

5 points pour Titouan le grand vainqueur du jour. Qui pourra le battre??

 

 

Un grand merci à Antoine pour la logistique et au 24 route de la buidonnière à Aussois pour l'hébergement au chaud et au sec.

 

Les photos à regarder ici.

 

 

Stage en Maurienne

 

 

7 cadets/jeunes du club rentrent tout juste d'un stage en Maurienne. Une fois de plus hébergés à Aussois, les jeunes ont réussi à passer entre les gouttes, et même bronzer un peu, pour effectuer un stage ludique et de qualité.

Au programme : ski à roulettes, début du bloc de vitesse à pied, marche commando à 6h30 pour gravir le fameux Râteau d'Aussois et ses 3124m, rafting, piscine, foot (2 victoires pour la coéquipière de Neymar), repas crêpes et un chrono en côte!

 

 

Les photos des moments forts ici.

 

Après de très bons débuts en Croatie, Clément est actuellement à Solleftea en Suède pour participer à la coupe du monde de rollerski. Lors du sprint de vendredi qui n'est pas sa spécialité il se classe 23ème avant de faire mieux le lendemain sur la course en côte en classique (15ème) puis ce dimanche sur la distance en skating où il se classe 12ème.
La suite dans une semaine au Blink festival en Norvège.

Stage Vercors du 18 au 21 aout

 

Les cadets et + du club rentrent de 4 jours de stage dans les terres "nordiques" du Vercors.

Hebergés au Bois de Lune à Méaudre, nous avons pu nous confronter chaque matin au profil varié et exigeant de la nouvelle piste de Corrençon en Vercors. Un très bel outils pour l'entrainement en ski à roulettes. Coline et Téo en ont profité pour affuter leurs armes sur le nouveau pas de tir, au contact des frères Fourcade et de l'ensemble des équipes de France de biathlon en stage.

Les après-midi étaient consacrés à la sieste, la marche avec bâtons, la course à pied, les sport-co (foot et beach-volley), le renforcement musculaire et un peu de slack-line. Nous avons également pu assister à quelques sauts du concours d'été de saut à ski d'Autrans.

Un stage (presque) sans pluie qui conclut un été bien chargé qui s'achève ce week-end pour les cadets avec les championnats de France aux Ménuires.

Les benjamins & minimes du club viennent eux aussi de terminer l'été par un stage de 3 jours autour de Bozel.
Au programme : renforcement musculaire, tir, marche en montagne vers le refuge de la Valette (photos ci-dessous), roller, course à pied et escalade.
Une fois de plus sous le soleil, il y en a qui auront eu de la chance cet été!!!